Aqua-Fitness
Bewegung. Spaß. Musik.
Aqua-Jogging
Laufen im Tiefwasser ohne Bodenkontakt. Mit Hilfe von einem speziellen Gürtel schwebt man im Wasser.
Aqua-Zirkel
Abwechslungsreiches Stationstraining im Flachwasser mit 10 verschiedenen Trainingsgeräten. Nach ca. 2-3 min Trainingsdauer erfolgt der Wechsel der Stationen.
Aqua-Aerobic // Workout
Jogging im Flachwasser mit verschiedenen, variantenreichen Bewegungsabläufen.
Dieses Aqua-Fitness-Training richtet sich an ALLE, die Ihrem Körper etwas Gutes tun möchten.
Diese Art des Trainings ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining. Es steigert Kraft, Ausdauer, Koordination und fördert das Herz-Kreislauf-System.
Eine schnellere Übungsdurchführung erhöht den Wasserwiderstand, wodurch das Bindegewebe intensiv massiert wird und somit das Entschlacken angekurbelt wird.
Outdoor-Yoga
Sommer. Sonne. Yoga.
Sonnengruß und frische Luft - Outdoor-Yoga liegt voll im Trend. Durch das bewusste Spüren des Windes und der Sonne auf der Haut, intensivieren sich die körperlichen Empfindungen. Wir üben Asanas (Körperstellungen), Pranayamas (Atemübungen) und Meditation, die die Entspannung am Abend fördern. Entspannung bedeutet, Körper und Geist zur Ruhe kommen zu lassen, sich wenig Reizen auszusetzen.
KURSLEITUNG
Sandra Bezold
Yoga-Lehrerin
GEBÜHR
3 € pro Übungsstunde
TERMIN
Dienstags 19 - 20 Uhr
Juni und Juli
MITZUBRINGEN
Matte oder Decke
bequeme Kleidung
kleines Kissen
ORT
Freibad Waischenfeld
untere Wiese
ANMELDUNG
Stadt Waischenfeld
Marktplatz 1, Tel. 09202 9601-15