Aqua-Fitness

Bewegung. Spaß. Musik.

jogging-wasser-tief

Aqua-Jogging

Laufen im Tiefwasser ohne Bodenkontakt. Mit Hilfe von einem speziellen Gürtel schwebt man im Wasser.

zirkel

Aqua-Zirkel

Abwechslungsreiches Stationstraining im Flachwasser mit 10 verschiedenen Trainingsgeräten. Nach ca. 2-3 min Trainingsdauer erfolgt der Wechsel der Stationen.

zirkel

Aqua-Aerobic // Workout

Jogging im Flachwasser mit verschiedenen, variantenreichen Bewegungsabläufen.

Dieses Aqua-Fitness-Training richtet sich an ALLE, die Ihrem Körper etwas Gutes tun möchten.

Diese Art des Trainings ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining. Es steigert Kraft, Ausdauer, Koordination und fördert das Herz-Kreislauf-System.

Eine schnellere Übungsdurchführung erhöht den Wasserwiderstand, wodurch das Bindegewebe intensiv massiert wird und somit das Entschlacken angekurbelt wird.

KURSLEITUNG

Anja Teufel
aeronet Aqua Fitness Instructor A/B-Lizenz

GEBÜHR

3 €

DAUER

45 min

GEEIGNET

Jede Altersgruppe
Alle Geschlechter
Egal welches Fitnesslevel

ORT

Freibad Waischenfeld

ANMELDUNG

Anmeldung per Listeneintrag im Freibad.
Die Liste beim Bademeister anfordern.

Outdoor-Yoga

Sommer. Sonne. Yoga.

yoga

Sonnengruß und frische Luft - Outdoor-Yoga liegt voll im Trend. Durch das bewusste Spüren des Windes und der Sonne auf der Haut, intensivieren sich die körperlichen Empfindungen. Wir üben Asanas (Körperstellungen), Pranayamas (Atemübungen) und Meditation, die die Entspannung am Abend fördern. Entspannung bedeutet, Körper und Geist zur Ruhe kommen zu lassen, sich wenig Reizen auszusetzen.

KURSLEITUNG

Sandra Bezold
Yoga-Lehrerin

GEBÜHR

3 € pro Übungsstunde

TERMIN

Dienstags 19 - 20 Uhr
Juni und Juli

MITZUBRINGEN

Matte oder Decke
bequeme Kleidung
kleines Kissen

ORT

Freibad Waischenfeld
untere Wiese

ANMELDUNG

Stadt Waischenfeld
Marktplatz 1, Tel. 09202 9601-15